오메가3효능1 오메가3 효능과 부작용 총정리! 오메가3 효능이 여러 가지와 좋은 이야기 들이 많아, 챙겨드시는 분들이 많습니다. 정말 다양한 이유로 챙겨드시며 오메가3 효능이 만병통치약처럼 여겨지기까지 합니다. 아무리 좋은 영양제여도 목적에 맞게, 조심해야하는 경우도 있습니다. 오메가3 효능과 부작용에 대한 정보가 필요하시다면 이 글이 도움이 되실 것입니다. 아래에서 설명 드리겠습니다. 오메가3 효능 오메가3의 정확한 명칭은 오메가3 지방산입니다. 우리 몸을 구성하는 필수적인 요소이며 몸에서 직접적으로 생산해 내지는 못하기 때문에 섭취를 통해 부족한 영양분을 보충해주셔야합니다. 오메가3 많은 음식으로 대표적으로는 생선이 있습니다. 생선으로 섭취를 하려면 일주일에 최소 2-4번 이상은 먹어야 합니다. 하지만 여러 가지 이유로 그렇게 챙겨먹지는 못하니,.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음